Co warto wiedzieć o filtrach przeciwsłonecznych?

Wpływ promieniowania słonecznego na skórę

Większości z nas słońce kojarzy się  z wypoczynkiem i przyjemnością, zwykle lubimy wygrzewać się w jego promieniach, które korzystnie wpływają na nasz nastrój. Ale trzeba pamiętać, że oddziaływanie promieniowania słonecznego wpływa niekorzystnie na skórę, dlatego broni się ona, wytwarzając swój własny filtr – tzw. opaleniznę. Pod wpływem promieniowania słonecznego komórki barwnikowe skóry – melanocyty-  zaczynają produkować melaninę, czyli naturalną barierę zatrzymującą promieniowanie słoneczne. 

Promieniowanie słoneczne, czyli promieniowanie UV to nic innego jak energia, która dociera ze słońca do Ziemi. Wyróżniamy trzy rodzaje promieniowania. Promieniowanie UVC jest zatrzymywane przez warstwę ozonową, nie przenika więc przez atmosferę. Promieniowanie UVA i UVB docierając do powierzchni naszej planety, oddziałuje głownie na skórę. UVA przenika przez naskórek i dociera do skóry właściwej, dlatego wpływa negatywnie na komórki, powodując degradację kolagenu i powstawanie wolnych rodników. Promieniowanie UVB dociera do naskórka, stymuluje wytwarzanie melaniny i powstawanie opalenizny oraz rozpoczyna wytwarzanie witaminy D. 

Czy zawsze trzeba chronić skórę przed promieniowaniem słonecznym?

Stosowanie filtrów jest szczególnie ważne wiosną, gdy skóra po zimie jest blada i nie posiada naturalnego filtra, czyli melaniny. Nie należy jednak stosować filtrów przy każdej ekspozycji skóry na słońce, może to bowiem doprowadzić do niedoborów witaminy D. Kwadrans na słońcu wyjdzie nam na zdrowie (przy dłuższej ekspozycji filtr ochronny będzie wskazany)! Latem, podczas odpoczynku na świeżym powietrzu i długiej ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe, konieczne jest stosowanie filtrów  (od 15 SPF do 30 SPF, na plaży nawet 50 SPF), trzeba jednak pamiętać, aby nie opalać się w godzinach od 11 do 15, nawet po posmarowaniu skóry kremem z wysoką ochroną. 

Co to są filtry przeciwsłoneczne?

Filtry przeciwsłoneczne to związki chemiczne, które mają chronić skórę przed szkodliwym wpływem promieniowania UV. Filtry działają w sposób fizyczny lub chemiczny. Filtry chemiczne mają zdolność pochłaniania energii promieniowania, chronią przed promieniowaniem UVA i UVB. Filtry fizyczne to związki, których zadaniem jest odbijanie promieniowania, ich działanie można porównać do mikroskopijnych luster. Filtry fizyczne wydają się więc bardziej skuteczne, ponieważ nie przepuszczają promieniowania. W praktyce w kosmetykach przeciwsłonecznych stosuje się oba rodzaje filtrów, aby ochrona przed promieniowaniem UV była jak największa. 

Jakie filtry wybierać?

Kupując krem z filtrem na jego opakowaniu znajdziemy skrót SPF, czyli wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej. Oznacza on stopień ochrony przed promieniowaniem UVB, jego wartości mieszczą się w zakresie od 2 do 50+. W praktyce wskaźnik określa po jakim czasie pojawi się na skórze zaczerwienienie, oznaczające poparzenie słoneczne. Średni czas ekspozycji, po którym pojawia się oparzenie to 20 minut, filtr SPF 15 wydłuży czas do pojawienia się zaczerwienienia 15 razy, czyli do 5 godzin. Przyjmuje się, że filtr SPF 2 blokuje do 30% promieniowania UVB, SPF15 do 96% a SPF50 do 98,5% promieniowania. Jeśli decydujemy się na stosowanie kremów z filtrem, ważne, aby chroniły także przed promieniowaniem UVA, podczas zakupu warto więc poszukać na opakowaniu również informacji o stopniu ochrony przed tym promieniowaniem. Określają je wskaźniki IPD oraz PPD, które określają o ile zmniejszy się dawka pochłoniętego promieniowania UVA. Im wyższy współczynnik, tym większa ochrona. 

Naturalne zamienniki dla filtrów

Substancje pochodzenia naturalnego również mają zdolność ochrony przed promieniowaniem słonecznym, jednak chronią w dużo mniejszym stopniu niż typowe związki zawarte w kosmetykach z filtrami. Mogą je więc stosować osoby mające bardzo ciemną karnację oraz osoby, które spędzają mniej czasu na świeżym powietrzu. Najpopularniejsze to olej z pestek malin (SPF18-50), olej z awokado (SPF4-15) i masło kakaowe. 

Stosując kremy z filtrem, trzeba pamiętać, że nie stanowią one całkowitej ochrony przed promieniowaniem UV i chronią w mniejszym stopniu przed szkodliwym promieniowaniem UVA. Spędzając czas wolny na świeżym powietrzu, pamiętajmy więc o zasadach bezpiecznego opalania, aby w jak największym stopniu ograniczyć szkodliwy wpływ słońca na skórę. 

Redakcja KalendarzRolnikow.pl     Zainteresował Cię ten artykuł? Masz pytanie do autora? Napisz do nas tutaj