Nie masz jeszcze konta?
2 listopada 2017

Naturalne metody na bóle głowy i migrenę

Kiedy dopada nas ból głowy, zazwyczaj sięgamy po tabletki przeciwbólowe. Zanim jednak zażyjemy apteczne preparaty, zawsze warto spróbować naturalnych metod zwalczania bólu. Przedstawiamy kilka najskuteczniejszych, które od wieków poleca medycyna naturalna.

Naturaliści uważali, że na różne bóle są różne leki i kuracje. Zwykle ból jest objawem towarzyszącym, a nie chorobą samą w sobie. Należy więc znaleźć jego przyczynę i spróbować ją wyeliminować. Ból głowy od czasu do czasu doskwiera każdemu z nas, ale są osoby które skarżą się na częste oraz niezwykle uporczywe migreny. Co wówczas zrobić? My polecamy korzystanie z naturalnych metod łagodzenia bólu.

Co jest najczęstszą przyczyną bólu głowy?

  • Stres, nerwy,
  • przemęczenie,
  • zmiany pogody,
  • używki – alkohol, nikotyna,
  • przebywanie w niewietrzonych pomieszczeniach,
  • przeziębienie,
  • nadciśnienie,
  • zatrucie pokarmowe,
  • schorzenia kręgosłupa. 

Naturalne kuracje na bóle głowy

1. Odpoczynek przede wszystkim

Gdy bardzo boli głowa, przede wszystkim należy się rozluźnić, położyć i odpocząć. To pomaga przy bólach wywołanych silnymi emocjami czy stresami. Wówczas wskazany jest również spacer na świeżym powietrzu. Druga rada to – dodatkowe nieobciążanie organizmu. Warto wtedy zrezygnować z obfitych posiłków, pić dużo wody, herbaty ziołowe i soki owocowe. Przy nawracających bólach, profilaktycznie dobrze jest pić trzy razy dziennie po ćwierć szklanki soku z czarnej porzeczki. 

2. Sok z ziemniaków

Według rosyjskiej medycyny ludowej, przy uporczywych bólach głowy, warto również codziennie wypić ćwierć szklanki soku z ziemniaków. 

3. Dieta

Jeśli bóle głowy są wywołane zaburzeniami trawiennymi, zaleca się wprowadzenie lekkostrawnej diety. Nie powinniśmy spożywać potraw smażonych, pieczonych - szczególnie w okresach przemęczenia i zdenerwowania. 

4. Liście kapusty i plasterek cytryny

Doraźnym lekiem łagodzącym bóle głowy jest przykładanie do skroni i czoła liści kapusty (wcześniej należy ją delikatnie rozbić). W medycynie ludowej bóle głowy łagodzono również okładami skroni i czoła wodą lub wodą z octem. Poza tym pocierano skroń plasterkiem cytryny. 

5. Cebula na kark

W ludowej medycynie szwajcarskiej lekiem na bóle głowy były okłady z cebuli na kark

6. Moczenie nóg w wodzie

Jeśli ból ma podłoże nerwowe, wynika z psychicznego przemęczenia, wtedy ulgę może przynieść 2-3 minutowe moczenie nóg w zimnej wodzie (woda powinna sięgać za kostki).

7. Napary ziołowe 

Przy bólach głowy warto pić ziołowe napary. Bardzo korzystna jest herbata z pokrzywy. Medycyna ludowa zaleca pić nawet 6 szklanek dziennie naparu sporządzonego z 1-2 łyżeczek suszonych liści.  Poza tym dobroczynnie wpływa również picie naparu z krwawnika (2 szklanki dziennie). Przy bólach głowy wynikających z zaburzeń pracy serca lub nerwowości wskazane jest picie herbatki z głogu. Polecane są również napary z kwiatów lipy, melisy czy dziurawca

Bóle migrenowe

Likwidacja bólów migrenowych jest bardzo trudna, ponieważ do tej pory nie ustalono ich dokładnej przyczyny. Często po prostu pomaga odpoczynek i spokój. Ulgę przyniesie również moczenie nóg w ciepłej wodzie. Pomoże też obmywanie twarzy zimną wodą oraz zimne kompresy przykładane na kark. 

Na bóle migrenowe skuteczne są także ciepłe kompresy przykładane w okolice wątroby (nawet kilka razy dziennie). 
Kolejną polecaną kuracją jest natarcie skroni i czoła nalewką bursztynową lub zimną wodą lekko zakwaszoną sokiem z cytryny albo octem winnym.

Przy atakach migreny zaleca się też stosowanie diety bezsolnej i jarskiej z dużą ilością surówek. Niewskazane jest natomiast picie kawy, herbatym akloholu, kakao oraz palenie paierosów. Zamiast tego trzeba pić herbatki ziołowe, np. z krwawnika. 

Porady ks. Kneippa na migrenowe bóle głowy

Ksiądz Kneipp był słynnym dziewiętnastowieczym naturalistą. Na likwidowanie bólów migrenowych polecał:

  • picie herbaty z kwiatów pierwiosnka lekarskiego (z dodatkiem piołunu),
  • chodzenie boso po wodzie, obmywanie ciała wodą w nocy, polewanie kolan wodą,
  • picie herbaty z tłuczonych owoców jałowca i kwiatów rumianku (herbatki należy pić ciepłe i powolnymi łykami - od razu, gdy zaczyna się atak migreny.

Więcej porad na temat zdrowia całej rodziny znajdziesz w serii książek Z. Przybylaka, które można zamówić na stronie WDR

 

kontakt1.jpg Redakcja WDR
 
 
Zainteresował Cię ten artykuł? Masz pytanie do autora? Napisz do nas tutaj
REKLAMA

 

redaktor naczelny

Bartosz Woźniak

tel : 664 029 592

tel: 54 235 52 61

naczelny@kalendarzrolnikow.pl

 

KONTAKT


pozycje oznaczone * muszą być wypełnione