ZDROWIE I URODA
Orzechy włoskie, mimo tego, że są dość kaloryczne, posiadają mnóstwo cennych witamin, minerałów oraz pełnowartościowego białka. Warto zrobić sobie z nich chrupiącą przekąskę - wystarczy garść orzechów dziennie, aby wspomóc funkcjonowanie mózgu, serca i układu nerwowego. Jakie jeszcze zalety ma jedzenie orzechów włoskich?
Wartości odżywcze orzechów włoskich: orzechy włoskie to źródło witaminy E oraz C, A, K, B6 zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik, minerały: wapń, magnez, żelazo, potas, cynk, kwas foliowy. Właściwości zdrowotne orzechów włoskich: dzięki zawartości antyoksydantów wspomagają pracę serca i układu krwionośnego, antyoksydanty mają również działanie ...
 Sezon grypy i przeziębień niestety nie odpuszcza. Jak się ratować i wzmocnić swoją odporność? Podstawą są prawidłowo skomponowane posiłki. Sprawdź przykładowe menu. |  Miód wrzosowy wyróżnia się pięknym kolorem oraz wyjątkowymi właściwościami zdrowotnymi. Jest mało znanym, ale cennym darem natury, który znajduje zastosowanie w kuchni i w kosmetyce ... |
 Co wspólnego ma popularna zbożówka z normalną kawą? Wydawałoby się, że nic, ale przecież obie są towarzyszkami przerw i miłych pogawędek… Jak kawa zbożowa wpływa na nasze zdrowie? |  W dzisiejszych czasach, w dobie nieustannego pośpiechu coraz chętniej korzystamy z gotowych półproduktów nabywanych w sklepach. Jest to zrozumiałe z oczywistego względu, jakim jest szybsze ... |
 Ziemniaki to jeden z podstawowych produktów używanych w polskiej kuchni. Zwykle traktujemy je jako małowartościowe i tuczące zupełnienie posiłków. Zapominamy, że ziemniaki to jednak ... |  Reguluje rozwój i funkcjonowanie wszystkich komórek oraz prawidłową pracę różnych układów w organizmie - kwas foliowy to witamina z grupy B. Jego inne nazwy to folacyna, witamina B9, ... |
 Kasztany to obok wrzosu, jarzębiny czy żołędzi popularny symbol jesieni. Okazuje się, że te dary natury pozytywnie wpływają na zdrowie i samopoczucie. Ale w jaki sposób wykorzystać ich ... |  W poprzedniej części artykułu doradzaliśmy jak dbać o słuch. Dziś odpowiemy na pytania: Jak poznać, że masz problemy ze słuchem? Gdzie zbadać sobie słuch? |
 Jesień to idealny moment by jeść gruszki, bo to jedne z niewielu owoców, które oprócz witamin i cennych minerałów zawierają także jod. Soczystą gruszkę warto również wykorzystać w ... |
