ZDROWIE I URODA
Bieganie należy do najbardziej efektywnych ćwiczeń wpływających na spadek wagi organizmu. Trzeba jednak wiedzieć jak biegać, żeby osiągnąć zamierzony efekt. Dziś dowiesz się, jaki trening jest wskazany, by zrzucić kilka zbędnych kilogramów.
Czy bieganie to dobry sposób na odchudzanie? Oczywiście, że tak, o ile wiemy jak należy to robić. Kiedy w naszej głowie pojawiła się myśl o zrzuceniu kilku kilogramów i rozpoczęciu aktywności fizycznej, oczekujemy natychmiastowych efektów. Dajemy z siebie wszystko, bo przecież to trening i tak po prostu trzeba. Niestety, to prosta droga do zniechęcenia, kontuzji, a efekty mogą być niewielkie. W przypadku ...
 Zdrowa dieta oznacza jedzenie mnóstwa warzyw i owoców. Co zrobić, jeśli nie mamy możliwości zakupu ekologicznych warzyw i owoców? W jaki sposób umyć kupione w markecie warzywa i owoce, by ... |  21 listopada obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu. Ma on na celu zachęcenie palaczy do odstawienia papierosów przynajmniej na jeden dzień. To także dobra okazja, żeby ... |
 Kasze pozyskuje się z ziarna zbóż całkowicie lub częściowo pozbawionego łuski oraz ewentualnie rozdrobnionego. Podobnie jak pieczywo, płatki zbożowe i makarony, kasze zalicza się do ... |  Czy istnieje dieta pozytywnie wpływająca na nastrój? Znanych jest wiele produktów spożywczych, które korzystnie oddziałują na humor. Dlaczego więc większość ludzi nie stosuje diety, ... |
 Daktyle to owoce lubiane przez wielu z nas. Są przede wszystkim doskonałą, słodką przekąską. A czy wiecie, że dostarczają naszemu organizmowi mnóstwo energii i działają jak ... |  Czy wiesz jak zażywać antybiotyki, aby nie wyrządzić sobie krzywdy? Antybiotyki to silne substancje, które nieodpowiednio zażywane mogą przynieść więcej szkody lub pożytku. Poznaj ... |
 Myśląc o greckich ziołach i przyprawach, raczej pomijamy szafran. A to błąd, bo jest to popularna przyprawa greckiej kuchni, która wykazuje właściwości prozdrowotne. Poznaj kulinarne i ... |  Wybór szczoteczki do zębów wydaje się być sprawą błahą. Czy taki jest? Niekoniecznie, bo wiele osób nie używa takich szczoteczek, które służyłyby im najlepiej. Podpowiadamy, na co ... |
 Bieganie to jedna z prostszych form rekreacji. Nie wymaga wcześniejszego treningu, czy drogiego sprzętu. Biegać możemy wszędzie, a korzyści są ogromne – zarówno te wizualne, jak i ... |
