ZDROWIE I URODA
Mroźne i ciemne jesienne poranki nie napawają radością. Często sprawiają, że mamy trudności ze wstawaniem z łóżka. Czy wiesz, że istnieje prosta recepta na to, by rano nie czuć się zmęczonym, ale pełnym energii? Wystarczy zmienić dietę, rytuały związane ze snem oraz w plan dnia włączyć aktywność fizyczną.
Zrównoważona dieta jest kluczem, by dobrze rozpocząć dzień. Powinniśmy zwracać na to uwagę o każdej porze roku, szczególnie jesienią i zimą. Jesienna aura sprawia, że możemy miewać problemy z przebudzeniem się, czuć się zmęczeni przez cały dzień oraz odczuwać chęć do sięgania po wysokokaloryczne słodycze, które mogą powodować nadmiar tkanki tłuszczowej i nadwagę. Najlepiej zacząć od ...
 By wzmocnić organizm, warto wykorzystać w profilaktyce naturalny antybiotyk – propolis. Polecamy zrobienie domowej nalewki, która wzmocni nasz organizm. Wystarczy mieć około 50 g propolisu ... |  Do hartowania idealnie nadaje się zimna woda, choć teraz już nie czas na to, aby dziecko kąpało się w baseniku na działce. Jesienią takie letnie hartowanie możemy kontynuować w warunkach ... |
 O tym, że warzywa i owoce to bardzo cenne uzupełnienie wyposażenia dziecięcego plecaka już pisaliśmy. Co jeszcze powinno znaleźć się w szkolnym menu naszego dziecka? Podpowiadamy! |  Niezależnie od odmiany – dzika róża jest jednym z najlepszych źródeł łatwo przyswajalnej witaminy C. Włączenie jej do diety wzmocni naszą odporność i pomoże w unikaniu ... |
 Rok szkolny to zawsze wyzwanie dla rodziców, którzy dbają, aby w plecakach znalazły się wszystkie niezbędne i potrzebne akcesoria. Ale czy oprócz pięknych książek, zeszytów, ... |  Coraz większą popularność zyskuje mycie włosów metodą "No Poo", czyli bez użycia szamponu. Na czym ona polega? Dlaczego warto zastąpić szampon naturalnymi zamiennikami i jakie są efekty ... |
 Owoce jarzębiny od wieków wykorzystywane są w medycynie ludowej, kosmetyce, a nawet w kuchni. Wyróżniają się wysoką zawartością witaminy C, ale są również skarbnicą potasu, magnezu, ... |  W okresie jesienno-zimowym, przy różnego rodzaju infekcjach jamy ustnej, bólach gardła, lekkich przeziębieniach, a także przy drobnych rankach i zadrapaniach w jamie ustnej pomóc mogą ... |
 Przed okresem jesienno-zimowym wiele osób szuka sposobu podniesienia odporności organizmu i zmniejszenia jego podatności na nasilone w tym okresie infekcje. Św. Hildegarda oferuje nam ... |
