Polskie smaki
Śniadanie to podstawa.Odpowiednio skomponowane dostarcza energii, sprawia, że łatwiej nam się myśli, poprawia odporność i samopoczucie. Pobudza także metabolizm. Jak więc ma wyglądać, by było zdrowe, pełnowartościowe i przede wszystkim smacz
Co jeść na śniadanie? Śniadanie powinno składać się z węglowodanów złożonych, które zagwarantują nam energię na kilka godzin i sprawią, że długo będziemy nasyceni. Ich źródłem są płatki zbożowe (owsiane, jęczmienne, orkiszowe, żytnie), pełnoziarniste pieczywo oraz kasze (jaglana, gryczana, jęczmienna). Pamiętajmy, by wybierać płatki jak najmniej przetworzone tzn. bez dodatku cukru i ...
 Przez lata zapomniana i niedoceniana, kasza jaglana coraz częściej gości na naszych stołach. Warto, byśmy na stale włączyli ją do naszego jadłospisu, bo to niesamowita skarbnica witamin, ... |
