Kulinarne inspiracje
Codziennie powinniśmy spożywać warzywa i owoce. Zaleca się co najmniej 5 porcji dziennie, po około 10 dag każda. Jako jedną porcję można potraktować też szklankę świeżo wyciśniętego soku, pod warunkiem, że będzie on przygotowany samodzielnie i spożyty zaraz po przyrządzeniu. Poznajcie nasze propozycje!
Warzywa i owoce dostarczają organizmowi cennych witamin – głównie witaminy C, beta karotenu i kwasu foliowego, a także składników mineralnych: wapnia, potasu i magnezu. Posiadają też błonnik, który oczyszcza jelita z resztek pokarmów, pomaga w usuwaniu nadmiaru cholesterolu i korzystnie wpływa na poziom glukozy we krwi. Większość warzyw i owoców zawiera aż 80-90% wody, dzięki czemu są ...
 Coraz częściej chcemy jeść zdrowo i lekkostrawnie. Skłonni jesteśmy do eksperymentowania i poznawania nowych smaków, a dostępność różnorodnych produktów o tej porze roku zachęca. ... |  Sezon na wiśnie w pełni. Warto zajadać się nimi prosto z drzewa, ale polecamy również zamknąć je w słoikach i butelkach, w formie przetworów. Dzięki temu będziemy mogli cieszyć się ... |
 Morela to jeden z najsmaczniejszych owoców sezonowych, znanych już od czasów starożytnych. Soczysta, o pomarańczowym kolorze jest skarbnicą beta-karotenu. Doskonale smakuje na surowo, ale ... |  Kuchnia tajska wywodzi się z Azji i słynie z egzotycznych potraw, które łączą w sobie słodko-kwaśne smaki i oryginalne przyprawy. To m.in. curry, krewetki, ryby, ryż, makaron czy limonka. ... |
 Jesteśmy tym, co jemy – dieta może nie tylko utrzymywać nas w dobrej kondycji, zdrowiu i świetnym samopoczuciu, ale także odmładzać i upiększać. Posiłki na lato powinny składać się ... |  Sezon na fasolkę w pełni. To lekkie, zdrowe warzywo, idealne na letni obiad, przekąskę, czy kolację. Świetnie nadaje się jako samodzielna sałatka lub dodatek m.in. do makaronu. Poznajcie ... |
 Sezon ogórkowy w pełni. A to oznacza, że czas na ogórkowe szaleństwo. Przygotowaliście już mnóstwo słoików z ogórkami konserwowymi i kiszonymi na zimę? Nadszedł moment, by poznać ... |  Kalarepa to warzywo, które z łatwością znajdziemy na straganach i targach. Po obraniu świetna jest na surowo, jako przegryzka. Łatwo jednak przygotować z niej inne dania. Poniżej pomysły ... |
 Sezon na jagody w pełni! Korzystajmy z walorów smakowych i zdrowotnych tych „leśnych skarbów”. Poznajcie nasze propozycje na znakomite dania i desery z jagodami w roli głównej. |
