KalendarzRolników.pl
Nie masz jeszcze konta?

Partnerzy portalu

Partner serwisu Kujawsko-Pomorski Ośrodek Doradztwa Rolniczego
Partner serwisu Województwo Podlaskie
Narodowy Instytut Kultury i Dziedzictwa Wsi w Warszawie
Krajowa Rada Izb Rolniczych
KRAJOWY OŚRODEK WSPARCIA ROLNICTWA
18 listopada 2021

Pomysły na zdrowe dania z kurczakiem

Kurczak w różnych kombinacjach dań to jeden z ulubionych składników potraw. Dostarcza niezbędnych witamin, a przede wszystkim smakuje dobrze zarówno z ziemniakami, makaronem, jak i kaszą, czy ryżem. Jak podać kurczaka w lekkiej i zdrowej formie? Sprawdź, jeśli chcesz wyglądać dobrze i czuć się lekko, jak nigdy wcześniej!

 

Przepis na kurczaka w sosie słodko-kwaśnym? A może pomysł na ostrego kurczaka po tajsku? Internet, aż huczy od smacznych potraw z tym składnikiem, a dzięki zdrowym produktom, możesz go przygotować w naprawdę oszczędnej wersji. Gotowi na kulinarne szaleństwo z kurczakiem w roli głównej?

Jaki kurczak smakuje najlepiej?

Przede wszystkim taki, który jest świeży, dobrze przysmażony lub delikatnie rozgotowany oraz w zestawie z pysznymi dodatkami. Już za chwilę dowiesz się, jak podać kurczaka, by mieć pewność serwowania zdrowia i witamin na talerzu.

Kurczak i kasza jaglana, w bukiecie z gotowanych warzyw

To wersja obiadowa idealnie pasująca do menu sportowca, który dba o to, jakie składniki dania znajdują się na jego codziennym talerzu. Delikatnie wysmażony kurczak z curry, do tego gotowana kasza jaglana i brokuł w towarzystwie marchewki, a także kalafiora, czy groszku? Taka opcja nie tylko smakuje dobrze, ale dostarcza zarówno białka, jak i węglowodanów, które sycą i pomagają utrzymać prawidłową wagę ciała. Kurczak w towarzystwie kaszy jaglanej może być podany na ostro lub na słodko. Różnorodne kombinacje przypraw pozwolą Ci smakować te składniki kilka razy w tygodniu, bez poczucia nudy i przejedzenia.

Kurczak po włosku, czyli wersje ze zdrowym makaronem

Jeśli kuchnia włoska nie jest Ci obca, a makaron jest ulubionym składnikiem zarówno obiadu, jak i kolacji to zadbaj o to, by na talerzu znajdował się wyłącznie w zdrowej kompozycji. Makaron domowy możesz przygotować z mąki żytniej lub mąki bezglutenowej. Jedna i druga opcja jest zdecydowanie zdrowsza od tradycyjnej mąki pszennej, a w dodatku dodaje mnóstwa energii i pomaga w uzyskaniu poczucia sytości.

A co podać do picia, by obiad był kwintesencją smaku i zdrowia?

Pamiętaj: że kawa nie jest najlepszą opcją na dodatek do pełnowartościowych dań. Zamiast standardowej parzonej kawy, wybieraj zatem wersję kawy zbożowej. Lekkiej i łatwostrawnej. 

Już wiesz, jaki kurczak przygotujesz na swój autorski obiad? Przygotuj danie, które będzie szybkie i smaczne!

  Materiał partnera 
Zainteresował Cię ten artykuł? Masz pytanie do autora? Napisz do nas tutaj
drukuj  
REKLAMA
Redakcja

Wydawca

WDR
ul. Modra 23
87-807 Włocławek
www.wydawnictwodr.pl

 
Tu nas znajdziesz
Napisz do nas

pozycje oznaczone * muszą być wypełnione