KalendarzRolników.pl
PARTNERZY PORTALU
  • Partner serwisu Kujawsko-Pomorski Ośrodek Doradztwa Rolniczego
  • Narodowy Instytut Wolności
  • Partner serwisu KRAJOWY OŚRODEK WSPARCIA ROLNICTWA
  • Partner serwisu Województwo Podlaskie
  • województwo łódzkie
  • Partner serwisu Krajowa Rada Izb Rolniczych
  • Partner serwisu Narodowy Instytut Kultury i Dziedzictwa Wsi w Warszawie

WYSZUKIWARKA

Dlaczego warto wyjechać na wakacje w góry?

Opublikowano 12.07.2022 r.
przez Magdalena Przybylak-Zdanowicz
Wyjazd w góry może być znakomitą przygodą, która pomoże nam także podreperować zdrowie. Piszemy, dlaczego warto wybrać się na wypoczynek właśnie na górski szlak.

wakacje w górach

Góry dobre dla kondycji i odporności

Przechadzki po górskich szlakach z pewnością bardzo dobrze wpłyną na naszą kondycję. To znakomity trening, zwłaszcza dla tych, którzy na co dzień prowadzą siedzący tryb życia. Oprócz mięśni i stawów aktywny wypoczynek w górach korzystnie zadziała także na pracę naszych płuc (przy intensywniejszym wysiłku zwiększa się ich wydolność). Górskie wycieczki pomagają również wzmocnić odporność naszego organizmu. Wyjazdy w góry zalecane są również dzieciom, które bardzo często chorują.

Macie ochotę poczuć „ducha gór”. Obejrzyjcie filmik:
http://www.youtube.com/watch?v=X0WPuw6A6nY

Nie tylko na szlakach…

Góry to nie tylko szlaki, to także mnóstwo miejscowości uzdrowiskowych, w których aż roi się od ofert korzystnych dla zdrowia i urody zabiegów. Wybierać można spośród mineralnych kąpieli, biczów wodnych, saun, masaży etc. 

Mekka alergików?!

W warunkach wysokogórskich (1500–2000 m n.p.m.) uczulające pyłki i roztocza występują w bardzo małych ilościach. Oznacza to, że znacznie przyjemniej funkcjonuje się w takich warunkach osobom cierpiącym na różnego rodzaju dolegliwości alergiczne. Przebywanie w warunkach wysokogórskich dobrze wpływa także na kondycję osób cierpiących na astmę oskrzelową. 

Komu góry nie służą?

Chociaż dla przeważającej części turystów wyjazd w góry wiąże się ze zdrowotnymi korzyściami, to niestety są i tacy, którzy powinni decyzję o wakacjach w Tatrach, Beskidach czy Alpach przemyśleć. Na wysokogórskie wyprawy nie powinni decydować się narzekający na problemy z nadciśnieniem oraz układem krwionośnym (w górach rośnie ryzyko zawałów i wylewów). Takie wyprawy nie są również polecane cukrzykom i kobietom w ciąży (zmienny górski klimat może wpłynąć na komplikacje zdrowotne).

Zobacz również nasz niezbędnik turysty górskiego.
 

 

 
Magdalena Przybylak-Zdanowicz

Zainteresował Cię ten artykuł? Masz pytanie do autora? Napisz do nas tutaj

 

Komitet do spraw pożytku publicznego
NIW
Sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018-2030
PROO