KalendarzRolników.pl
PARTNERZY PORTALU
  • Partner serwisu Krajowa Rada Izb Rolniczych
  • Narodowy Instytut Wolności
  • Partner serwisu Kujawsko-Pomorski Ośrodek Doradztwa Rolniczego
  • Partner serwisu Narodowy Instytut Kultury i Dziedzictwa Wsi w Warszawie
  • Partner serwisu KRAJOWY OŚRODEK WSPARCIA ROLNICTWA
  • województwo łódzkie
  • Partner serwisu Województwo Podlaskie

WYSZUKIWARKA

Suplementy diety - to warto wiedzieć

Opublikowano 07.10.2022 r.
przez Magdalena Przybylak-Zdanowicz
Wszechobecne, sugestywne reklamy i najróżniejszego typu, często sprzeczne ze sobą, informacje dobiegające z różnych źródeł sprawiają, że zastanawiając się, czym są suplementy diety oraz kiedy po nie sięgać, czujemy się zagubieni.

suplementy diety

Suplementy diety

Jak informują analitycy rynkowi, aż 17 proc. klientów robiących zakupy w polskich aptekach nabywa suplementy diety. Wielkość sprzedaży na tym rynku z roku na rok rośnie i wynosi kilka miliardów złotych. Czy wszyscy z nich wiedzą, co kupują? W tym artykule spróbujemy w pewnym stopniu objaśnić zagmatwaną sytuację z suplementami diety. 

Czym jest suplement diety? Definicja…

Najważniejszą i podstawową informacją jest definicja. Czy tak naprawdę jest (a czym nie jest?) suplement diety? Zgodnie z definicją zawartą w ogólnoeuropejskich regulacjach: „suplementy żywnościowe" to środki spożywcze, których celem jest uzupełnienie normalnej diety i które są skoncentrowanym źródłem substancji odżywczych lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub fizjologiczny, pojedynczych lub złożonych, sprzedawanych w postaci dawek, a mianowicie w postaci kapsułek, pastylek, tabletek, pigułek i w innych podobnych formach, jak również w postaci saszetek z proszkiem, ampułek z płynem, butelek z kroplomierzem i w tym podobnych postaciach płynów lub proszków przeznaczonych do przyjmowania w niewielkich odmierzanych ilościach jednostkowych, z wyłączeniem produktów posiadających właściwości produktu leczniczego w rozumieniu przepisów prawa farmaceutycznego (cytat za Pismem Naczelnej Izby Aptekarskiej  „Aptekarz Polski”). 

Suplement diety a lek

Najważniejszy w powyższej informacji jest fakt, że suplementy diety to produkty przeznaczone do stosowania przez osoby zdrowe. Nie są więc lekami, o czym działający pod wpływem reklam konsumenci bardzo często zapominają. Co prawda prawo zabrania producentom łączyć w reklamie suplement z „uzdrawiającym” efektem -  w praktyce jednak bardzo często przepis ten jest omijany.

Dlatego warto podkreślić, że zadaniem suplementu nie jest leczenie schorzeń, ale uzupełnianie naszej diety w określone składniki. Nie jest to bez znaczenia, gdyż w dobie wiecznego pośpiechu i coraz słabszej jakości spożywanych przez nas pokarmów (a także nieregularności posiłków) w naszej diecie coraz częściej brakuje niektórych cennych składników. Ich niedobory likwidować można m.in. poprzez zmianę diety, ale także poprzez jej suplementację (najlepiej skonsultować się w tym wypadku z lekarzem).  

Decyzję podejmuj świadomie i rozsądnie

Za faktem, że suplement nie jest produktem leczniczym, idą określone konsekwencje. O ile producent leku musi wykazać jego lecznicze działanie, o tyle niepotrzebne są naukowe, kliniczne dowody skuteczności w przypadku rejestrowania suplementów diety. 

„Łatwość” rejestrowania suplementów sprawiła, że na rynku jest ich mnóstwo i przeciętnemu kupującemu bardzo trudno wybrać te, które przydatne są przy jego diecie i stylu życia. Zdecydowanie najlepszym miejscem do zakupu suplementów diety jest apteka, a wybór konkretnego specyfiku warto skonsultować z lekarzem prowadzącym. Ze szczególna ostrożnością i dystansem powinniśmy podchodzić do bardzo optymistycznych informacji o „cudownych” i „uzdrawiających” właściwościach najróżniejszych specyfików, które publikowane są na różnego rodzaju portalach internetowych.

Uwaga! Zażywania suplementów diety bez nadzoru lekarza nie powinny próbować osoby borykające się z chorobami przewlekłymi, stale zażywające leki oraz kobiety w ciąży i karmiące. To bardzo istotne, bo w niektórych przypadkach suplementy mogą wchodzić w niekorzystne relacje z lekami, co może być zagrożeniem dla zdrowia i życia. 

Jak odróżnić suplement diety od leku? 

Przede wszystkim trzeba uważnie przyjrzeć się etykiecie i opakowaniu. Na opakowaniu suplementu diety, w bliskim sąsiedztwie jego nazwy, MUSI znaleźć się wyraźne sformułowanie „suplement diety”, a nie może znaleźć się słowo „lek”. Na opakowaniu powinniśmy także znaleźć informację o ilości produktu, którą powinniśmy spożyć w ciągu dnia, przestrogę przed przekraczaniem tych ilości a także zastrzeżenie, że suplementy diety nie powinny być postrzegane jako zamienniki zróżnicowanej, zbilansowanej diety. 

Zatem pamiętajmy, by uważnie czytać ulotki i dobrać najlepszy dla siebie suplement diety. 

 

 
Magdalena Przybylak-Zdanowicz

Zainteresował Cię ten artykuł? Masz pytanie do autora? Napisz do nas tutaj

 

Komitet do spraw pożytku publicznego
NIW
Sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018-2030
PROO