5 sposobów na dobre nawilżanie

Sposoby na nawilżanie

Najgorzej brak odpowiedniej wilgoci dokucza małym dzieciom. Często w sezonie grzewczym wieczorami i podczas snu pojawia się u nich dziwny katar…

Jak sprawić by dolegliwości ustały?

    1. Wietrzenie i spacery
Przede wszystkim musimy zadbać o właściwe nawilżenie wszystkich pomieszczeń, w których przebywa dziecko. Najlepiej godzinę przez snem należy dobrze wywietrzyć pokój. Świeże powietrze jest wilgotne i chłodne, więc ułatwia oddychanie. Naturaliści polecają także regularne i częste spacery na świeżym powietrzu. Spacer razem z dziećmi w wilgotny wiosenny, ale również jesienny lub zimowy dzień nawilża śluzówki, dodatkowo hartuje i wzmacnia organizm.

    2. Odpowiednie nawilżenie
By właściwie nawilżyć pomieszczenie wystarczy położyć na kaloryferze gruby, mokry ręcznik. Najlepiej nie pachnący i wyprany w neutralnym proszku. Można także powiesić na kaloryferze specjalne ceramiczne nawilżacze powietrza. Wystarczy do ich wnętrza regularnie dolewać wodę. Inną możliwością jest zaopatrzenie się w elektryczny nawilżacz powietrza, które zamienia wodę w parę. Na rynku dostępne są nawilżacze: parowe (termiczne), ewaporacyjne lub ultradźwiękowe. Ich wybór jest bardzo duży i niejednokrotnie, zakup to dosyć duży wydatek.

    3. Nawilżenie „od środka”
By złagodzić efekty „suchego noska” najlepiej co wieczór wkropić do nosa kroplę soli fizjologicznej lub wody morskiej. Jest ona całkowicie nieszkodliwa i polecana już niemowlętom. Doskonale nawilża śluzówki i pomaga w swobodnym oddychaniu, nawet przy silnym katarze.

    4. Właściwa temperatura w pomieszczeniu
Nawet najlepsze nawilżenie będzie nieskuteczne, gdy w pomieszczeniu będzie zbyt ciepło. Naturaliści zalecają, by temperatura w pokojach nie przekraczała 20-22 stopni Celsjusza. Gdy jest cieplej wtedy może wystąpić parówka, która jest szkodliwa, bo wilgoć i ciepło sprzyja rozwojowi najróżniejszych roztoczy, pleśni itp..

    5. Właściwe nawodnienie
By śluzówki były dobrze nawilżone niezbędne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. W okresie zimowym zalecane jest picie dużej ilości niegazowanej wody, owocowych herbatek rozgrzewających lub soczków owocowych.