Choroby nowotworowe a styl życia

Choroba nowotworowa a styl życia

Rak to jedna z najpoważniejszych śmiertelnych chorób naszych czasów. Tylko w Wielkiej Brytanii każdego roku diagnozuje się ponad 134 tysięcy zachorowań.

Jeden z raportów naukowych został opublikowany w magazynie British Journal of Cancer. Najważniejszy z zaprezentowanych wniosków to ten, w którym naukowcy zwracają uwagę, że nasz styl życia może wpłynąć na zmniejszenie lub zwiększenie wystąpienia raka. 

Wyniki obszernego raportu wskazują, że w 40 procentach przypadków u kobiet i 45 procentach u mężczyzn, przyczyna raka leżała w niezdrowym stylu życia. Największymi „winowajcami” są: palenie, zła dieta (przede wszystkim niedobór warzyw i owoców), nadużywanie alkoholu i nadwaga. Na zwiększenie ryzyka wystąpienia nowotworu wpłynąć może również wykonywana przez nas praca, zwłaszcza taka, w której przez długi czas narażeni jesteśmy na działanie szkodliwych substancji chemicznych. Nie bez znaczenia jest również brak ruchu.
Podsumowując wyniki badań, naukowcy zwrócili uwagę na to, że każdy z nas może aktywnie wpływać na zmniejszenie ryzyka wystąpienia choroby. Nie zawsze jest tak, że zachorowanie ma podłoże genetyczne, czy też jest wynikiem najzwyklejszego pecha.

Styl życia co prawda nie zapewni nam 100-procentowego bezpieczeństwa, ale może w istotny sposób wpłynąć na nasze zdrowie i kondycję. Tak mówią statystyki - 40 procent zachorowań na raka spowodowanych jest przez czynniki, na które mamy wpływ.  

Jakie są najważniejsze zalecenia? 

Specjaliści sformułowali kilka prostych wskazówek dla kobiet i mężczyzn. 
•    Mężczyźni powinni rzucić palenie, częściej sięgać po warzywa i owoce oraz ograniczyć spożywanie alkoholu. 
•    Kobiety także powinny unikać papierosów i dbać o prawidłową wagę.
Warto o tym pamiętać, gdy chcemy być zdrowsi i bardziej witalni.