6 kroków do pięknej cery w sierpniu

1. Ochrona przeciwsłoneczna to podstawa

Nieodzownym elementem letniej kosmetyczki powienien nadal być krem z filtrem SPF 30–50 – stosuj go codziennie, nie tylko na plaży. Najlepiej nakładaj co 2–3 godziny, zwłaszcza jeśli jesteś aktywna na świeżym powietrzu. Nie zapominaj o szyi, dekolcie, uszach i dłoniach – to miejsca gdzie skóra również potrzebuje odpowiedniego zabezpieczenia.

2. Silne nawilżanie

Lalet idealnie się sprawdzą lekkie kremy nawilżające z kwasem hialuronowym, aloesem, panthenolem. Po opalaniu zastosuj – balsamy łagodzące z alantoiną, nagietkiem, wit. E. Z powodzeniem możesz też stosować mgiełki termalne i hydrolaty na upały – odświeżają i koją. Warto mieć je pod ręka!

3. Dieta i nawodnienie

Latem dbaj o prawidłowe nawodnienie - pij min. 1,5–2 litry wody dziennie. Dodatkowo pamiętaj o diecie obfitej w produkty bogate w antyoksydanty – jagody, pomidory, marchew, orzechy, zielone liście. Dbając o skórę wprowadź do diety kwasy omega-3 (np. z siemienia lnianego, orzechów włoskich) – wspierają barierę lipidową skóry.

4. Delikatne oczyszczanie i złuszczanie

Każdego dnia, gdy tylko możesz zmywaj nadmiar potu ze skóry, kremy z filtrem i makijaż łagodnym żelem lub mleczkiem. To dodatkowo podziała łagodząco i oczyszczająco na skórę.
Latem warto także zastosować peeling enzymatyczny lub delikatny mechaniczny – najlepiej raz na tydzień – usuwa martwy naskórek i wspomaga regenerację.

5. Regeneracja po słońcu

Regularnie warto na skórę nakładać maski nawilżające lub kojące np. z glinką różową, aloesem, ogórkiem. Dodatkowo możesz sięgnąć po olejki (np. z pestek malin, jojoba, dzikiej róży) na noc – odżywiają i wspomagają regenerację. Jeśli zależy Ci na długotrwałym efekcie odmłodzenia i wygładzenia zmarszczek, dobrym rozwiązaniem może być także toksyna botulinowa Warszawa – zabieg popularny i skuteczny w walce z oznakami starzenia.

6. Uwaga na...

Zdecydowanie latam musisz uważać na mocne retinole i kwasy – mogą podrażniać latem i zwiększają wrażliwość na słońce – a to raczej w tym czasie nie jest wskazane. Pamiętaj również, że solarium i nadmierne opalanie – przyspieszają starzenie skóry. Warto dozować je z rozsądkiem!