Do ogródka po zdrowie

Dlaczego? Ogrodowa aktywność pozwala nam „zaliczyć” codzienną porcję ruchu i przebywania na świeżym powietrzu. To nie wszystko. Stare chińskie przysłowie głosi: Jeśli chcesz być szczęśliwy przez godzinę - upiecz prosię, jeśli chcesz być szczęśliwy przez rok - ożeń się, jeśli chcesz być szczęśliwy przez całe życie - uprawiaj ogród. Uprawianie ogrodu korzystnie wpływa na nasze ciało, umysł i duszę.

Ogród dla zdrowia

Dobroczynny wpływ pracy w ogrodzie na zdrowie człowieka potwierdzają naukowcy. Przeprowadzone jeszcze w XIX wieku badania dr Benjamina Rusha wykazały jej terapeutyczne działanie na osoby borykające się z chorobami psychicznymi. Psychologowie podkreślają natomiast relaksacyjno – medytacyjny aspekt przebywania w ogrodzie.
Badacze zwracają również uwagę na korzystny wpływ jaki na pracę ludzkich organizmów mają rośliny. Większość z nich wydziela tzw. związki fitoncyndowe, których bakteriobójczo – neutralizujące właściwości zmniejszają ryzyko problemów z różnymi chorobami.

Ogrodowa aktywność przeciw osteoporozie

Co ciekawe, przebywanie w ogrodzie korzystnie wpływa także na kondycję… naszych kości. Jak to jest możliwe? Pielęgnacja roślin wiąże się siłą rzeczy z wykonywaniem najróżniejszych ćwiczeń oporowych, a to właśnie one wzmacniają wytrzymałość kości i pomagają w ochronie przed osteoporozą. Przeprowadzone w USA badania wykazały, że regularnie pracujące w ogrodzie kobiety w wieku 50 lat i powyżej miały większą gęstość kości niż przebadane osoby uprawiające innego rodzaju aktywności, np.:  aerobik, bieganie czy taniec.

Najzdrowsza żywność

Dla wielu osób ogród to jednak przede wszystkim miejsce, z którego pozyskują zdrową żywność dla siebie i domowników. W czasach zdominowanych przez intensywne uprawy i produkty wysoko przetworzoną, pokarmy z własnych upraw mogą być prostym sposobem na zdrowy styl życia. Właśnie dlatego ogrodnictwo, zwłaszcza to blisko natury, w duchu ekologicznym, cieszy się  coraz większym zainteresowaniem. Może warto spróbować nowy sezon tuż tuż?