Herbatki ziołowe bezpieczne dla dzieci

Czy zioła są bezpieczne dla dzieci?

Wielu rodziców obawia się podawania dzieciom naparów ziołowych. Zupełnie niepotrzebnie, gdyż odpowiednio dobrane zioła są doskonałym napojem nawet dla niemowląt.

Ważne jednak, aby wybierać zioła dobrej jakości, ekologiczne i tylko takie, które są odpowiednie dla dzieci w określonym wielu.

Zioła w torebkach do zaparzania wydają się bezpieczniejsze, jednak trzeba pamiętać, że są słabszej jakości. Do ukończenia 6 miesiąca życia nie podajemy dzieciom żadnych naparów ziołowych czy herbatek, do tego czasu dziecku w zupełności wystarczy mleko matki lub mleko zastępcze. Od ukończenia 6 miesiąca do 4-5 roku życia nie podajemy dzieciom mieszanek ziołowych, tylko pojedyncze zioła. Naparów z ziół leczniczych nie podajemy również dzieciom codziennie, najlepiej tylko, gdy zajdzie taka potrzeba. 

Jak przygotowywać zioła dla dzieci?

Zwykle ziołową herbatkę dla dzieci przygotowuje się z nieco mniejszej porcji ziół w porównaniu z naparem dla dorosłych. Jeśli więc na opakowaniu widnieje informacja, aby napar przygotować z łyżki suszu, zmniejszmy ilość o połowę. Najlepiej przygotowywać świeży napar i nie przechowywać go dłużej niż 1-2  godziny.  Herbatkę podajemy dziecku w postaci ciepłego napoju. 

Co zrobić, aby dzieci chciały pić zioła?

Napary ziołowe mają specyficzny smak, nie wszystkie są smaczne. Z tego powodu dzieci nie zawsze chętnie chcą je przyjmować. Co zatem zrobić, żeby dziecko chętnie sięgało po herbatkę ziołową? Najprostszym sposobem byłoby jej posłodzenie, jednak coraz więcej rodziców rezygnuje z podawania cukru dzieciom. Najlepiej więc zastąpić go miodem, który jest również źródłem wielu substancji odżywczych, witamin i minerałów.

Bezpieczne napary ziołowe, które można podawać dzieciom:

• Napar z rumianku

Działa rozkurczowo i łagodnie uspokajająco, jest wiec dobrym sposobem na niemowlęce kolki i bóle brzucha. Napar rumiankowy działa także przeciwzapalnie, szczególnie na błony śluzowe przewodu pokarmowego, będzie więc także doskonałym remedium na dolegliwości trawienne, stany zapalne jelit, błon śluzowych. Ułatwia także zasypianie. Rumianek jest rośliną bezpieczną w stosowaniu, może jednak,  jak wszystkie zioła wywoływać uczulenia, szczególnie u alergików. Należy zatem zwracać uwagę pojawiające się objawy takie jak wysypka czy pokrzywka. 

• Napar z kwiatów lipy

To bezpieczny i skuteczny sposób na przeziębienie, gorączkę i kaszel. Ciepły napar z kwiatów lipy działając napotnie, obniża gorączkę. Śluzy zawarte w herbatce działają powlekająco i osłaniająco, łagodzą kaszel i ból gardła. Herbatka działa rozgrzewająco, uspokajająco i ułatwia zasypianie. Herbatkę można podawać niemowlętom po 6 miesiącu życia. 

• Napar z melisy

Działa przede wszystkim uspokajająco i ułatwia zasypianie. Przygotowując napar z melisy dla dzieci, trzeba pamiętać o odpowiedniej ilości ziół, gdyż dobrej jakości melisa działa bardzo skutecznie, może więc spowodować zbytnią apatię czy senność. Dla niemowląt po 6 miesiącu życia należy użyć maksimum 1/3 łyżeczki suszu na szklankę wody, dla dzieci kilkuletnich napar można sporządzić z łyżeczki ziół. Poza działaniem uspokajającym melisa jest również bardzo skutecznym środkiem na infekcje wirusowe, a także korzystnie wpływa na zdolności poznawcze i koncentrację, dlatego polecana jest także dzieciom w wieku szkolnym. 

• Herbata z dzikiej róży

To najlepszy sposób na osłabioną odporność i doskonałe źródło naturalnej, dobrze przyswajalnej witaminy C, a także witamin z grupy B, witaminy K i E. Herbatka działa wzmacniająco, uzupełnia niedobory witamin, jest przy tym bardzo bezpieczna w stosowaniu. Owoce dzikiej róży można także przyjmować w postaci soków czy syropów, wyciągi z surowca są natomiast składnikiem wielu preparatów podnoszących odporność. 

• Rooibos

To pyszny i zdrowy zamiennik czarnej herbaty. Nie zawiera substancji pobudzających i nie zaburza wchłaniania substancji odżywczych. Herbatkę z rooibosa można podawać dzieciom po ukończeniu 1 roku życia,  kilka razy dziennie, nawet do posiłku. 
Napary ziołowe są bezpieczną alternatywą dla herbaty czy napojów słodzonych.

Ważne, aby najmłodszym podawać tylko te zioła, które są dla nich przeznaczone, pamiętając również o odpowiedniej jakości  i ilości stosowanych herbatek. 

Redakcja KalendarzRolnikow.pl     Zainteresował Cię ten artykuł? Masz pytanie do autora? Napisz do nas tutaj