KalendarzRolników.pl
Nie masz jeszcze konta?

Partnerzy portalu

Partner serwisu Województwo Podlaskie
Partner serwisu Anwil Grupa Orlen
Partner serwisu Polski Cukier
Narodowy Instytut Kultury i Dziedzictwa Wsi w Warszawie
Krajowa Rada Izb Rolniczych
KRAJOWY OŚRODEK WSPARCIA ROLNICTWA
22 kwietnia 2020

Alergie wiosenne - jak skutecznie z nimi walczyć?

Wiosna dla alergików to bardzo trudny czas. Podczas gdy większość z nas z utęsknieniem wyczekuje cieplejszych dni, alergicy przygotowują się na walkę z męczącymi objawami alergii. Początek okresu wegetacji oznacza również kwitnienie wielu roślin, a więc i pojawienie się w powietrzu pyłków, które wywołują nieprzyjemne objawy alergii sezonowej. Jak przetrwać ten okres?

Wiosna, wiosna i alergia...

Alergie, szczególnie sezonowe, to coraz częstszy problem społeczeństw krajów rozwiniętych. Ich objawy pojawiają się już u małych dzieci, nawet 3-4 letnich. W krajach europejskich alergię na pyłki, czyli tzw. katar sienny rozpoznaje się u około 10 do 20% osób. Jako przyczyny wzrostu zachorowań zazwyczaj podaje się nadmierną higienę, coraz większą ilość toksyn w naszym otoczeniu oraz mniejszy kontakt z naturą.

Aleria - czyli co?

Alergia jest przesadną reakcją organizmu na czynniki zewnętrzne - zwane alergenami. W przypadku kataru siennego i alergii sezonowej alergenami są pyłki roślinne. Ich wnikanie do organizmu powoduje wydzielanie przez ustrój histaminy i wystąpienie objawów alergii. Najczęściej alergię wiosenną wywołują pyłki brzozy, leszczyny i roślin zielnych. Jako pierwsze w powietrzu pojawiają się pyłki leszczyny i brzozy (w lutym), w marcu silnie pyli wierzba, w kwietniu w powietrzu będzie najwięcej pyłków topoli i dębu, w maju zaś pojawią się pierwsze pyłki roślin zielnych. 

Jak skutecznie walczyć z objawami alergii?

Najlepiej zacząć działać zanim w powietrzu pojawią się pierwsze alergeny:

    • Najbardziej skuteczną metodą walki z alergią jest unikanie kontaktu z alergenem. W przypadku alergii na pyłki jest to praktycznie niemożliwe, ponieważ pyłki przedostają się również do wnętrza domów. Jeśli tylko możemy, powinniśmy ograniczyć czas ekspozycji na alergeny, co złagodzi nieco objawy. Najmniejsze stężenie pyłków w powietrzu występuje rano i wieczorem. Styczność z pyłkami można ograniczyć również unikając miejsc z dużą ilością kwitnących roślin. Alergicy powinni zrezygnować ze spacerów w suche, słoneczne dni, a także z uprawiania sportu na świeżym powietrzu w czasie występowania najbardziej nasilonych objawów. Po powrocie do domu alergicy muszą pamiętać również o dokładnym umyciu rąk i twarzy, a także zmianie ubrania. 

    • Objawy alergii sezonowej można także złagodzić dbając o prawidłową florę bakteryjną jelit, która wpływa korzystnie na układ odpornościowy. Flora jelitowa warunkuje prawidłową odpowiedź układu odpornościowego. Można o nią dbać stosując zdrową, prawidłowo zbilansowaną dietę, pamiętając o odpowiednich ilościach błonnika w diecie i jedząc naturalne probiotyki – jogurty naturalne oraz kiszonki, szczególnie kiszoną kapustę. 
 

  • Osobom, które mają taką możliwość polecana jest także czasowa zmiana klimatu w okresie wstąpienia najsilniejszych objawów alergii sezonowej. Mniejsze stężenie pyłków występuje w górach oraz nad morzem.

    • Alergicy mogą również ograniczać przenikanie alergenów roślinnych do wnętrza domu, co niewątpliwie zmniejszy nieco ekspozycję na pyłki. Można więc zamontować specjalne filtry, założyć gęste firany czy zasłony.

    • Skuteczną metodą walki z objawami alergii są również zioła. Popularnym i coraz częściej stosowanym sposobem jest olej z czarnuszki, który skutecznie obniża poziom wydzielanej przez organizm histaminy, łagodząc tym samym objawy alergii. Olej działa również silnie przeciwzapalnie i przeciw utleniająco zmniejszając reakcję alergiczną. Jest to specyfik poddawany obecnie wielu badaniom, wykazano że u około 80% osób przyjmujących regularnie olej z czarnuszki nastąpiło zdecydowane złagodzenie objawów alergii. Skutecznymi naturalnymi sposobami na karar sienny są także napary ziołowe – z rumianku i krwawnika, które również skutecznie zmniejszają ilość wydzielanej przez organizm histaminy. 

    • Większość alergików cierpiących z powodu kataru siennego, mimo stosowania naturalnych metod łagodzenia objawów musi przyjmować leki antyhistaminowe. Warto jednak stosować również metody naturalne, aby zmniejszyć ilość zażywanych leków syntetycznych. 

 

Objawy alergii wiosennej są nieprzyjemne i uciążliwe, wpływają negatywnie na codzienną aktywność wielu osób. Warto więc poświęcić nieco czasu na profilaktykę, aby złagodzić objawy alergii i zmniejszyć dawki przyjmowanych leków syntetycznych. Walczyć z alergią można więc kompleksowo – stosowanie leków nie wyklucza bowiem stosowania metod naturalnych. 

 

 

kontakt1.jpg Redakcja KalendarzRolnikow.pl
 
 
Zainteresował Cię ten artykuł? Masz pytanie do autora? Napisz do nas tutaj
drukuj  
REKLAMA

Redakcja

Wydawca

WDR
ul. Modra 23
87-807 Włocławek
www.wydawnictwodr.pl

 

Tu nas znajdziesz

Napisz do nas


pozycje oznaczone * muszą być wypełnione