Na czym polega hortiterapia?

Leczenie ogrodem

Terapia ogrodem zwana inaczej ogrodolecznictwem, hortiterapią czy hortikuloterapią to innowacyjna metoda leczenia związana z pracami w ogrodzie. Terapia, która znajduje zastosowanie w leczeniu uzależnień, rekonwalescencji po wypadkach, paraliżach i udarach. Stosuje się ją też u osób niepełnosprawnych czy młodocianych przestępców. Co ciekawe, pozytywne właściwości ogrodów poznano już w starożytnym Egipcie, gdzie polecano ludziom z problemami psychicznymi spacery po ogrodach. Natomiast pod koniec XVIII wieku Benjamin Rush - zwany ojcem hortiterapii - odkrył, że pacjenci, którzy zajmują się uprawą i pielęgnacją roślin, zyskują pozytywne nastawienie.

Zadaniem uczestników zajęć z terapii ogrodem jest wykonywanie prac ogrodowych oraz uczenie się nowych umiejętności. Ogrodolecznictwo wspomaga metody tradycyjnego leczenia i rehabilitacji.

Zalety hortiterapii

Hortikuloterapia była niezwykle powszechna w latach 50-tych XX wieku, wówczas wykorzystywano ją do leczenia hospitalizowanych weteranów wojennych. Jednak od tego czasu przeprowadzono wiele badań, które potwierdzają pozytywny wpływ tej formy leczenia na ludzki umysł i organizm.

• Poprawia nastrój 

Pierwszą, szybko zauważalną korzyścią tej formy leczenia, jest poprawa nastroju. Z całą pewnością potwierdzą to pasjonaci ogrodnictwa, bo wystarczy oddać się pracom ogrodowym, a umysł i ciało się odprężają i relaksują.

• Poprawia umiejętności interpersonalne

Promuje zdrowe relacje międzyludzkie, poprawia samoświadomość oraz uczy łagodniej odnosić się do innych.

• Poprawia pamięć

Terapia ogrodem nie tylko poprawia pamięć i koncentrację, ale także zmniejsza zmęczenie oraz eliminuje chroniczny stres. Dzięki temu poprawia zdolność zapamiętywania i uczenia.

• Pozytywnie wpływa na zdrowie emocjonalne

Dodaje pewności siebie i poczucia własnej wartości. Uczy samokontroli poprzez przekierowywanie agresywnych uczuć. Ale także rozbudza ciekawość.

• Eliminuje stres

Prace ogrodowe i zajęcia blisko natury obniżają poziom stresu, zmniejszając jego negatywne skutki. Pielęgnacja roślin domowych i ogrodowych reguluje tętno i ciśnienie krwi. Poza tym pomaga odzyskać siły po trudnych doświadczeniach. Często ogrodoterapia przeradza się w prawdziwą pasję, która przynosi spokój i radość.

Tak naprawdę oferuje ona mnóstwo możliwości, z których każda osoba wyciąga to, co jest dla niej najcenniejsze i odpowiednie.

• Korzyści z hortiterapii – podział

Wielu terapeutów twierdzi, że istnieją 3 rodzaje korzyści z ogrodoterapii. Pozytywnie wpływa ona na nasze zdrowie fizyczne, psychiczne i społeczne. Co ciekawe, jest to forma rehabilitacji odpowiednia dla osób w każdym wieku, zarówno dla dzieci, jak i dla osób w wieku dojrzałym. Zajęcia można zmieniać i dostosowywać w zależności od umiejętności.

Jeśli chodzi o nasze ciało, to hortiterapia poprawia umiejętności motoryczne, koordynację i równowagę, zwiększa siłę mięśni czy zakres ruchów. W przypadku psychiki warto podkreślić, że ta forma leczenia podnosi poczucie własnej wartości, uczy umiejętności obserwacji, zachęca do kreatywności oraz nauki rozwiązania problemów, a także pozwala poradzić sobie z negatywnymi emocjami i stresem. Osoby korzystające z dobroczynnych właściwości hortiterapii uczą interakcji innymi osobami oraz pracy zespołowej, a także radzenia sobie z porażkami i sukcesami.

Lista zalet terapii ogrodem:
- zmniejsza depresję
- eliminuje stres, niepokój i lęki
- daje satysfakcję
- wpływa na kondycję fizyczną
- polepsza jakość życia
- zwiększa poczucie wspólnoty
- pozytywnie nastraja
- odpręża
- zwiększa uważność

Ogrodnictwo to również doskonałe rozwiązanie dla Ciebie! Wszystko - od sadzenia, po zabiegi pielęgnacyjne roślin czy zbieranie i przetwarzanie owoców - korzystnie wpływa na poprawę naszego samopoczucia. Co więcej, w ogrodnictwie jest coś magicznego. Słońce, woda i systematyczna pielęgnacja sprawiają, że maleńkie ziarno zamienia się w roślinę bogatą w składniki odżywcze. To mały cud! Z całą pewnością każdy pasjonat ogrodnictwa zna to niesamowite uczucie, kiedy pąk róży przekształca się w niesamowite arcydzieło, jakim jest jego rozkwitnięty kwiat, albo kiedy z maleńkiego nasiona wyrasta sporych rozmiarów drzewko pomidorowe, a na nim pojawiają się pomidory.

Redakcja KalendarzRolnikow.pl     Zainteresował Cię ten artykuł? Masz pytanie do autora? Napisz do nas tutaj