KalendarzRolników.pl
Nie masz jeszcze konta?

Partnerzy portalu

Partner serwisu Województwo Podlaskie
Partner serwisu Anwil Grupa Orlen
Partner serwisu Polski Cukier
Narodowy Instytut Kultury i Dziedzictwa Wsi w Warszawie
Krajowa Rada Izb Rolniczych
KRAJOWY OŚRODEK WSPARCIA ROLNICTWA
4 maja 2020

Do ogrodu po zdrowie - jaki wpływ ma na nas praca przy roślinach?

Własne warzywa, owoce, miejsce do relaksu to nie jedyne zalety posiadania własnego ogrodu. Praca wśród roślin korzystnie wpływa także na nasze zdrowie.

Dlaczego? Ogrodowa aktywność pozwala nam „zaliczyć” codzienną porcję ruchu i przebywania na świeżym powietrzu. To nie wszystko. Stare chińskie przysłowie głosi: "Jeśli chcesz być szczęśliwy przez godzinę - upiecz prosię, jeśli chcesz być szczęśliwy przez rok - ożeń się, jeśli chcesz być szczęśliwy przez całe życie - uprawiaj ogród". Uprawianie ogrodu korzystnie wpływa na nasze ciało, umysł i duszę.

Dobroczynny wpływ pracy w ogrodzie na zdrowie człowieka potwierdzają naukowcy. Przeprowadzone jeszcze w XIX wieku badania dr Benjamina Rusha wykazały jej terapeutyczne działanie na osoby borykające się z chorobami psychicznymi. Psychologowie podkreślają natomiast relaksacyjno – medytacyjny aspekt przebywania w ogrodzie.

Badacze zwracają również uwagę na korzystny wpływ jaki na pracę ludzkich organizmów mają rośliny. Większość z nich wydziela tzw. związki fitoncyndowe, których bakteriobójczo – neutralizujące właściwości zmniejszają ryzyko problemów z różnymi chorobami.

Praca w ogrodzie poprawia stan kości

Co ciekawe, przebywanie w ogrodzie korzystnie wpływa także na kondycję… naszych kości. Jak to jest możliwe? Pielęgnacja roślin wiąże się siłą rzeczy z wykonywaniem najróżniejszych ćwiczeń oporowych, a to właśnie one wzmacniają wytrzymałość kości i pomagają w ochronie przed osteoporozą. Przeprowadzone w USA badania wykazały, że regularnie pracujące  w ogrodzie kobiety w wieku 50 lat i powyżej miały większą gęstość kości niż przebadane osoby uprawiające innego rodzaju aktywności, np.:  aerobik, bieganie czy taniec.

Dla wielu osób ogród to jednak przede wszystkim miejsce, z którego pozyskują zdrową żywność dla siebie i domowników. W czasach zdominowanych przez intensywne uprawy i produkty wysokoprzetworzone, pokarmy z własnych upraw mogą być prostym sposobem na zdrowy styl życia. Właśnie dlatego ogrodnictwo cieszy się coraz większym zainteresowaniem.

Może warto spróbować i stworzyć piekny ogród bogaty w warzywa oraz kwiaty z korzyścią dla siebie i swoich bliskich?

A jak prowadzić ogród ekologiczny?
Ponad 200 sprawdzonych eko porad znajdziecie w naszej książce:

kontakt1.jpg
Magdalena Przybylak-Zdanowicz

Dziennikarka i współautorka poradników zielarskich, kosmetycznych (z serii "ABC Kosmetyki Naturalnej") i kulinarnych. Miłośniczka gotowania, kuchni francuskiej, kosmetyki naturalnej i powrotu do źródeł.

Zainteresował Cię ten artykuł? Masz pytanie do autora? Napisz do nas tutaj

 

drukuj  
REKLAMA

Redakcja

Wydawca

WDR
ul. Modra 23
87-807 Włocławek
www.wydawnictwodr.pl

 

Tu nas znajdziesz

Napisz do nas


pozycje oznaczone * muszą być wypełnione