Leczenie zimnem - kiedy i komu może pomóc?

Zimnem leczono już w czasach Starożytnego Egiptu, co poświadczają zapisy przechowane na papirusach. Pierwsze urządzenie do krioterapii skonstruowano jednak dopiero w 1961 r, kiedy to udało się uzyskać temperaturę -179 st. Celsjusza.

Dla kogo terapia zimnem?

Terapia zimnem polecana jest przy chorobach reumatycznych, złamaniach, zwichnięciach, skręceniach, oparzeniach, zapaleniach żył i żylakach. Zabiegom krioterapii (z wykorzystaniem ciekłego azotu) bardzo często poddawani są sportowcy borykający się ze zwichnięciami czy naderwanymi ścięgnami. To szybka i bezbolesna metoda leczenia. Krótkie sesje w kriokomorze stosowane są z kolei jako regenerujący zabieg wspomagający odnowę biologiczną.

Do zabiegów zimnolecznictwa zalicza się także stosowanie zimnego powietrza, zimnej wody oraz okłady lodem, zamrożonymi żelami, borowiną albo wilgotnymi tkaninami.

Terapię zimnem można przeprowadzać miejscowo (okłady, nadmuchiwanie określonych części ciała) lub ogólnie (przebywanie w kriokomorze). Pojedyncze zabiegi są bardzo krótkie, trwają od 1 do 3 minut. 

Jak działa zimno na nasz organizm? 

Zależy to od długości ekspozycji na niskie temperatury oraz ilości ciepła, które oddaje nasz organizm. W pierwszej fazie ekstremalny mróz powoduje skurcze naczyń krwionośnych i mięśni i spowolnienie przepływu krwi. W następnej fazie organizm zaczyna działać obronnie. Naczynia krwionośne poszerzają się, znacznie poprawia się krążenie krwi (już po minucie od zakończenia zabiegu przepływ krwi zwiększa się czterokrotnie), co pozwala dostarczyć komórkom dużo tlenu i substancji przeciwzapalnych. Efekty? Uśmierzenie bólu, szybka regeneracja uszkodzonych tkanek, rozluźnienie mięśni i wzmocnienie układu odpornościowego. W przypadku miejscowego leczenia zimnem zauważalne jest zmniejszenie bólu, obrzęków a także zwiększenie siły mięśni i zakresu ruchu. 

Warto wiedzieć, że niskie temperatury korzystnie wpływają także na urodę. Przyspieszają złuszczanie się naskórka i poprawiają ukrwienie skóry.

Przeciwwskazania do krioterapii

Niestety, tak jak ma to miejsce w przypadku leczenia ciepłem, tak i w przypadku terapii zimnem nie każdy może skorzystać z jego dobrodziejstw. Krioterapię odradza się osobom mającym problemy z zapaleniem dróg moczowych, cierpiącym na nowotwory, niewydolność oddechową, a także kobietom w ciąży.

Magdalena Przybylak-Zdanowicz Dziennikarka i współautorka poradników zielarskich, kosmetycznych (z serii "ABC Kosmetyki Naturalnej") i kulinarnych. Miłośniczka gotowania, kuchni francuskiej, kosmetyki naturalnej i powrotu do źródeł. Zainteresował Cię ten artykuł? Masz pytanie do autora? Napisz do nas tutaj